膝痛（ひざ痛）を治す方法

　　　　　
ひざ痛の原因は４つ


ひざ痛は、大きく分けて
次の４つの原因から起こります。

心がけ次第で予防できる外的要因も大きいのが、
ひざ痛の特徴かもしれません。


●変性によるもの
ひざ痛の原因でもっとも多いのが変性で、
ひざ関節の関節軟骨が磨耗したり、
じん帯や筋肉といった組織の材質が劣化することで起こります。
「変形性ひざ関節症」や
「特発性骨壊死」が代表的な病名です。

●他の疾患によるもの
「関節リウマチ」や「痛風」などの病気から
ひざ痛が起こることがあります。
また、腰痛があると、身体のバランスが崩れてひざの負担が増し、
ひざ痛を併発する場合もあります。

●過去の外傷がきっかけになるもの
若い頃、スポーツなどでひざに怪我をしたことが、
のちにひざ痛の原因となることがあります。
骨折やじん帯損傷、半月板損傷などにより、
ひざ関節にかかる力のバランスが崩れることがあるからです。

●ひざの使いすぎによるもの
日常的にひざ関節を駆使している人は、
ひざへの負担が大きくなり、ひざ痛を起こしやすくなります。
激しいスポーツをする人はもちろん、
重い荷物を運ぶ仕事をしている人、ハイヒールをよく履いている人、
正座を浴する人などが該当します。